안녕하세요 슬로우헬시입니다. 감자는 정말 우리 주변에서 자주 접하고 많이 먹는 음식입니다.감자튀김, 감자전, 감자떡, 감자볶음 등 반찬부터 요리까지 늘 많이 먹는 음식이죠. 이런 감자가 몸에도 좋은 성분이 많이 들어 있습니다. 그러고 쉽게 구할 수 있고 저렴하기까지하죠비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등 몸에 좋은 성분이 풍부하며, 다이어트부터 항암 효과까지 다양한 효능을 자랑합니다. 그래서 오늘은 감자의 영양 성분, 효능, … 더 읽기
안녕하세요 슬로우헬시입니다. 고구마는 우리가 평소에 다양한 음식으로 많이 먹는 음식이죠 맛도 맛이지만 영양도 풍부하고 다이어트, 미용에도 좋아서 자주 먹는 음식입니다. 그래서 오늘은 고구마의 주요 성분, 효능, 보관법, 건강한 섭취법, 그리고 주의해야 할 부작용까지 모두 모아보았습니다. 자주 먹는 음식인만큼 잘 알아두면 좋겠죠? 도움이 되시길 바랍니다^^ 목차 고구마란 무엇인가? 고구마는 메꽃과에 속하는 여러해살이 식물로, 뿌리에 양분을 저장해 … 더 읽기
안녕하세요! 슬로우헬시입니다 오늘은 한국 사람들이 자주 먹는 도라지에 대해 알아보겠습니다 다들 목이 안 좋으면 도라지를 많이 찾으시죠? 도라지는 어떤 성분들이 있고 또 어디에 좋은지 도라지에 대한 많은 정보를 공유해보겠습니다 오늘은 한국인에게 친숙한 건강 식품, 도라지에 대해 모든 것을 알려드릴게요. 제 글이 조금이나마 도움되시길 바랍니다! 목차 도라지란 무엇인가요? 도라지, 또는 한약재로 불리는 길경(桔梗)은 초롱꽃과에 속하는 여러해살이 … 더 읽기
안녕하세요! 슬로우헬씨입니다 오늘은 평소에도 자주 먹는 당근에 대해서 살펴볼겠습니다 당근은 아삭한 식감과 달콤한 맛으로 사랑받는 주황빛 채소입니다. 비타민 A와 항산화 성분이 풍부해 눈 건강, 피부 관리, 심혈관 건강에 많은 도움을 주는 건강 식품이죠. 오늘은 당근의 효능, 주요 영양 성분, 보관법, 건강한 섭취법, 그리고 주의해야 할 부작용까지 당근에 대한 모든 정보들을 자세히 알아보겠습니다. 건강한 식단을 계획 … 더 읽기
안녕하세요 슬로우헬시 입니다. 요즘은 음식과 건강에 대한 관심이 많아지다보니 평소에 우리가 자주 먹는 음식에 대해 궁금해 하시는 분들이 많습니다. 그래서 오늘은 마늘에 대해 총정리를 해보았습니다. 물론 늘 이런 세세한 것까지 일일이 파악해서 섭취하는 건 어렵겠지만 그래도 대충이라도 알아두면 조금이나 도움이 되지 않을까요? ^^ 제 글이 조금이나마 도움이 되시길 바랍니다! 목차 1. 마늘이란? 기본 정보와 영양 … 더 읽기
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